Blog

  • Home
    Home This is where you can find all the blog posts throughout the site.
  • Categories
    Categories Displays a list of categories from this blog.
  • Tags
    Tags Displays a list of tags that have been used in the blog.
Recent blog posts
Three scientifically-proven ways to boost your willpower

Scientists have found that willpower is like a muscle. The good news is that you can actually train your willpower and make it become stronger. The downside is that it gets tired when we use it for extended periods of time. That’s why surfing the internet or Facebook becomes even more “irresistible” at the end of a long day, food choices get worse as our willpower muscle weakens and it even explains why dieters are more likely to cheat on their partners.

Hits: 16749
Stop Walking on Eggshells.

“Stop Walking on Eggshells”. Paul T. Mason, MS. and to Randi Kreger

Two authors go on a quest to help the readers better understand the diagnosis of Borderline Personality Disorder, while enlightening non-diagnosed family members and friends on how to take some control over their lives and improve the relationships with their diagnosed loved ones.

Hits: 36247
Eating Disorders: More Than Just Problems with Food and Weight

Why won’t she just eat?
Why does he spend hours at the gym instead of with his friends?
Doesn’t she realize that she’s already too skinny?

Hits: 31575
Aprendizaje y lenguaje en verano

En verano todo el mundo se merece un descanso, también los niños, que después de un curso escolar intenso con deberes y exámenes lo que no quieren son más tareas para los meses de verano.

Por eso la cuestión que se plantean muchos padres es la de qué hacer para que los niños repasen algo de lo aprendido en el cole sin que se aburran o tengan que sentarse a diario a hacer deberes.

Hits: 32772
MI HIJO...¿TARTAMUDEA?

Qué es la tartamudez?


La tartamudez es un trastorno de la fluidez del habla que se caracteriza por interrupciones en la produccion de los enunciados. La mayoría de las personas producen breves disritmias de vez en cuando, por ejemplo al repetir algunas palabras al hablar o el típico “mmmm”, “eeeehh”. Las disritmias no constituyen necesariamente un problema; sin embargo, pueden dificultar la capacidad de comunicación si se producen muchas en el mismo enunciado.

Hits: 13227
Living Beyond Your Pain: Using Acceptance and Commitment Therapy to Ease Chronic Pain

Book recommendation by Lidia Budziszewska,  Psychologist M.S., Adult and Couples therapist in Sinews MTI, Working in: Zurbano & La Moraleja.

This workbook can be a valuable resource for those who struggle with chronic pain- back pain, neck pain, migraines, fibromialgia and any other chronic condition.

 

Hits: 11400
Papá y Mamá se divorcian

El número de separaciones en nuestro país ha aumentado exponencialmente a lo largo de los últimos años y las principales víctimas de todo proceso de ruptura son los hijos, en especial, los más pequeños.

Todo divorcio tiene repercusiones sobre los niños implicados. Las reacciones y sentimientos de cada niño al divorcio de sus padres depende de su nivel de desarrollo, su personalidad y temperamento, sus estilos de aprendizaje, sus fortalezas y debilidades particulares, sus necesidades únicas, explicaciones recibidas, continuidad de la relación con ambos progenitores, acuerdos o desacuerdos entre los padres, grado de hostilidad entre los mismos y la intervención de otros adultos o sistemas.

Hits: 10944
PSIQUIATRA POR DENTRO.

Entrevista personal-profesional con la Dra Orlanda Varela
Hay muchos mitos sobre la profesión del psiquiatra, que si desarrolláis la capacidad de adivinar el pensamiento y no podéis dejar de ejercer ni cuando os tomáis unas cañas con los amigos, que si escuchar tantos problemas os vuelve más locos... ¿Cómo es ser "loquero"?, ¿de verdad afecta?

Could I have adult attention deficit disorder (ADD)? Attention deficit disorder in adults

Have you spent years wondering "What's wrong with me?" "Why can’t I finish what I start?" "Why I can’t organize my time like others do?"

While we are all aware of attention deficit disorder (ADHD) in children, we seldom hear anything about attention deficit in adults. Actually this should surprise us since studies show that approximately 50% of children properly diagnosed with ADHD will take it with them into adulthood. ADHD is one of the most common neuropsychological disorders encountered during childhood (between 5% and 20% of the child population suffers from it). These percentages are very important and we must keep in mind that today’s adults were rarely diagnosed and treated during childhood, as 30 years ago it was not common for school programs to include screening for potential learning problems and disorders like ADHD. Additionally, there were very few professionals trained in ADHD.

Overprotective parents, insecure children

When most of today’s parents learned to ride a bike, they just got on one and started pedaling. That was it. Nowadays, kids are taught differently: they get the bike but also a helmet, some elbow pads, knee pads, gloves, etc. This is a very noble and positive mentality, right? So, where is the problem?


Every child needs their parent’s protection against certain dangers they will encounter in their lives but when that protection becomes a bubble that isolates them from the majority of the things that happen outside then it becomes overprotection.

Hits: 10951
¿Puedo padecer un déficit de atención? El trastorno por déficit de atención en el adulto

¿Lleva años preguntándose? "¿qué pasa conmigo?" "¿por qué dejo tantas cosas sin terminar?" "¿por qué no puedo organizarme como lo hacen los demás?"

Si bien todos tenemos presente el trastorno por déficit de atención (TDAH) en los niños, todavía es poco frecuente escuchar algo sobre el TDAH en los adultos. En realidad esta desproporción nos debería extrañar, ya que se observa que aproximadamente el 50% los niños que tienen un TDAH, lo mantienen en la edad adulta y en la infancia es uno de los trastorno neuropsicológicos mas frecuentes (entre el 5% y el 20% de la población infantil lo padece). Estos porcentajes son muy importantes y hay que tener en cuenta que los adultos de hoy difícilmente fueron diagnosticados y tratados en su infancia, ya que hace 30 años no era frecuente que los programas escolares incluyesen la detección de posibles problemas del aprendizaje y trastornos con el TDAH. Incluso eran pocos los profesionales formados en el TDAH.

Padres sobreprotectores, hijos inseguros

La mayoría de los padres de hoy en día, cuando aprendieron a montar en bicicleta, se montaron en ella y empezaron a pedalear. Sin más. En la actualidad, a los niños se les enseña de forma distinta: se les compra la bicicleta, pero también un casco, unas coderas, rodilleras, guantes… Esta es una mentalidad muy noble y positiva, pero entonces, ¿dónde está el problema?


Todos los niños necesitan la protección de sus padres ante ciertos peligros que encontrarán en su vida, pero cuando esta protección se convierte en una burbuja de aislamiento hacia una gran parte de las cosas que ocurren en el exterior hablamos de sobreprotección.

Hits: 14405
Construyendo familias: Los rituales

Los psicoterapeutas y los psicólogos solemos tener un principio básico que nos acompaña en nuestro quehacer educativo y terapéutico, ayudándonos  –valga la redundancia- en nuestra  labor de “ayudar”. Ese principio se podría transmitir de muchas maneras diferentes, pero utilizando un modo claro y poco poético, sonaría algo así como: Las rutinas en la vida de cualquier familia y niño son necesarias, porque generan un ambiente más estable y ayudan a la consolidación de comportamientos, creación de hábitos y un funcionamiento general más sano.

Hits: 11729
Why Your Failed New Year´s Resolution Deserves a Second Chance

Now that we’re one month into 2015, many of you will have thrown in the towel on your New Year´s Resolution.  Some of you might not have set one at all, while others of you were going strong for the first two weeks and then “fell off the wagon” in mid January. If you´re one of the many people who haven´t been able to stick to whatever plan you had in mind, you might be feeling “lazy,” “unmotivated” or even considering whatever resolution you had in mind to be a “lost cause.”


However, what if the fact that you weren’t able to follow through with your goals was related to where you stand in what psychologists refer to as “The Stages of Change¨ model? Would you be able to treat yourself and your supposed “failure” with a more compassionate attitude? And would you possibly consider jumping back on that wagon and starting again? Let’s take a look…

Hits: 10057
El estrés laboral: un problema generalizado. Una solución compleja.

El estrés laboral es un fenómeno generalizado en nuestra sociedad que se ha acentuado aún más desde el inicio de la crisis económica. La precariedad laboral, los salarios menguantes y la perdida de empleo o el desempleo han hecho que se disparen los porcentajes de trabajadores que lo sufren.


Es verdad que cierto nivel de estrés puede ser adaptativo e incluso puede llegar a motivar, aumentar nuestro rendimiento, y conseguir que llevemos una vida más estimulante, pero muchas veces, cuando sobrepasamos este umbral, el estrés nos acaba agotando, y repercute muy negativamente sobre nuestro rendimiento y nuestra salud.

Is Self-Compassion More Important Than Self-Esteem? by Steven Hayes

Self-esteem for the last 20 years was considered the rock of success in life.  You can´t possibly get ahead in life, unless you believe you are perfectly awesome. And obviously you need to be perfectly awesome to keep believing it. So you end up living in terror of making mistakes, and feeling devastated when you do.  Is this the best way to approach success?

TIME TO QUIT ANTI-DEPRESSIVES?

Dr. Orlanda Varela, Psychiatrist at Sinews, Madrid responds to frequently asked questions about how to quit anti-depressives.


Taking anti-depressives is increasingly becoming more frequent and even more so the fact that a friend or family member may think that they are not able to quit them.  What is happening?

Hits: 11044
¿HORA DE DEJAR EL ANTIDEPRESIVO?

La Dra Orlanda Varela, Psiquiatra de Sinews Madrid responde en entrevista a las dudas más frecuentes sobre cómo dejar los antidepresivos.


Cada vez más gente toma antidepresivos y es más frecuente que un amigo o familiar comente que no es capaz de dejarlos. ¿Qué está pasando?

Hits: 92218
Learning to Listen, Listening to Learn: Building Essential Skills in Young Children

Learning to Listen, Listening to Learn: Building Essential Skills in Young Children – 2008 by Mary Renck Jalongo

This book can be a valuable resource for parents or educators interested in language development.

Hits: 16938
Consejos básicos para mantener la comunicación con tu pareja

En terapia de pareja es muy frecuente escuchar "no nos entendemos". Tanto ellos como ellas saben que han llegado a un punto en el que "hablar no sirve de nada" y necesitan terapia de pareja para poder recuperar la relación. Normalmente, lo que nos encontramos al estudiar un poco más de cerca la comunicación entre los dos, son errores básicos de la comunicación que, si bien son importantes en la comunicación con cualquier persona, lo son aún más con la persona con la que compartimos nuestra vida. Paradójicamente, es con nuestra pareja con quien más errores y más importantes faltas cometemos sin percatarnos.

Hits: 15700

OUR TEAM

Gema Rubio
Vickie Andrews
Gabriel Fibla
Lidia Budziszewska
Eva Katharina Herber
Rocío Fernández Cosme
 
Itxaso Cembrero Tercero
Orlanda Varela
Clara Blázquez Booth
Andrea Moreno
Asunción Tena Justice
Alberto Rodríguez Quiroga
 
Lucía Largo
Miriam Mower
Valeria Ávila
Leticia Martínez Prado
Carolina López Jiménez
Saray Cáliz Aguilera
 
Antonio Vian Lians
Sámar Khalife
Gloria Rios
Itziar Baltasar Tello
Nicole Hoyer García
Amanda Blanco Carranza
 
Álvaro Narvaiza Yturriaga
Carmen Irene de Lisa Marques
Tommy Gyran Norheim
Dra. Helen Trebbau
Inés Zulueta Iturralde
 

OUR TEAM

Gema Rubio
Vickie Andrews
Gabriel Fibla
Lidia Budziszewska
Eva Katharina Herber
Rocío Fernández Cosme
 
Itxaso Cembrero Tercero
Orlanda Varela
Clara Blázquez Booth
Andrea Moreno
Asunción Tena Justice
Alberto Rodríguez Quiroga
 
Lucía Largo
Miriam Mower
Valeria Ávila
Leticia Martínez Prado
Carolina López Jiménez
Saray Cáliz Aguilera
 
Antonio Vian Lians
Sámar Khalife
Gloria Rios
Itziar Baltasar Tello
Nicole Hoyer García
Amanda Blanco Carranza
 
Álvaro Narvaiza Yturriaga
Carmen Irene de Lisa Marques
Tommy Gyran Norheim
Dra. Helen Trebbau
Inés Zulueta Iturralde
 

This Web Site uses our own or third-party cookies to improve your experience on our web, as well as to analyse its web traffic.

This Cookies Policy must be expressly accepted in order to continue browsing. You can check the Cookies Policy by clicking here

Accept