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Últimas entradas
Når skal jeg søke profesjonell hjelp?

I løpet av vår levetid lever vi ulike opplevelser som forandrer måten vi oppfører oss på, endrer våre rutiner og måten vi er spesielt negative opplevelser på. Noen ganger er det tap av en elsket eller enden av et forhold, flytting til et annet land eller endring av en jobb, eller bare å miste interessen for de tingene vi likte før, uten noen åpenbar grunn. Alle disse situasjonene påvirker oss på forskjellige måter, og de er ledsaget av forskjellige følelser som sinne, tristhet, angst ... Når vi lider av en av disse hendelsene, trenger vi tid til å justere, finne måter å håndtere de dårlige følelsene og utvikle nye rutiner og måter å gjøre de tingene vi har gjort automatisk til nå, noe som tar tid og energi. Noen ganger tar det lang tid før vi finner nye måter å gjøre det på, og noen ganger finner vi dem ikke i det hele tatt, vi er igjen med de dårlige følelsene i lang tid, og ingenting ser ut til å ta det bort eller hjelpe. Når det blir uutholdelig, enten for oss eller for folkene som er nærmest oss, og det begynner å påvirke vårt daglige liv til det punktet hvor vi ikke kan fungere lenger og vi søker psykologisk hjelp.

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Héritate familial et attentes à accomplir

Il est tout à fait normal et fréquent que nous nous sentons encouragés pour choisir pour nos enfants, finissant par interférer dans leurs désirs et dans leurs prise de décisions. Nous appliquons ce que nous considérons comme étant plus bénéfique pour eux, le tout depuis la bonne intention qui, selon nous, doit caractériser la paternité ou maternité. Cependant, il est parfois nécessaire s’arrêter un instant et réfléchir à ces interférences que nous exerçons pour nous poser la question suivante: Quoi de moi et de mon histoire personnelle suis-je en train de deposer sur mon fils ou ma fille? C’est cette question qui aspire à être la colonne vertébrale de ces lignes.

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Como incentivar a autonomía do meo filho

Uma parte fundamental do crescimento das crianças é promover a autonomia, o que fortalece seu senso de responsabilidade, autoconfiança, força de vontade e autodisciplina.

Autonomia é a capacidade de assumir normas sem influência externa. Quando uma criança decide a norma que irá guiar seu comportamento e qual não, ele é capaz de fazer o que acha que deve fazer. As crianças devem desenvolver sua consciência moral e raciocínio para promover a sua autonomia, mas também sua liberdade, força de vontade e autoestima.

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Consejos para las parejas que van a casarse

Antes de nada, hay que decir que el “escenario” cambia mucho si la pareja que se casa empieza a convivir a partir de la boda (sin lugar a dudas el cambio es mucho mayor) que aquella que se casa pero lleva conviviendo desde hace un tiempo (posiblemente hay muchos aspectos de la convivencia con el otro que ya conocen y ambos miembros están engranados en un sistema que más o menos funciona). Aun así, hay varios consejos útiles para ambas realidades que sería interesante incorporar o intentar mantener:

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Coaching para la primera etapa del desarrollo profesional

En el mundo ejecutivo, las empresas están mentalizadas en la importancia de invertir parte de sus presupuestos en ayudar a sus empleados a desarrollar todo su potencial de cara a futuro. Desde hace años, en las empresas se valora la importancia de que los empleados tengan un espacio para pensar, para reflexionar acerca de las diferentes rutas que pueden tomar, y aprendan a distanciarse de las situaciones para tomar las deciones correctas en línea con sus valores y su misión en su carrera profesional. Por eso, el coaching forma parte de la estrategia de gestión de talento de un gran número de compañías.

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¿Qué es el conflicto entre iguales?

El conflicto entre iguales se refiere al desacuerdo mutuo o a la hostilidad entre grupos de iguales. Se caracteriza por suceder entre iguales con una situación de poder igual o similar dentro del grupo social (amigos). Ocurre ocasionalmente, no es planificado y no implica violencia ni resulta en un daño serio. Los perpetradores en los conflictos no buscan poder ni atención. Sin embargo, el conflicto puede escalar a violencia o agresión física o verbal.

¿Cuál es el papel que juega el conflicto entre iguales en el desarrollo de niños y adolescentes?

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WHAT IS PEER CONFLICT?

Peer conflict refers to mutual disagreement or hostility between peers or peer groups. It is characterized as conflict between people of equal or similar power (friends); it occurs occasionally; it is unplanned; and it does not involve violence or result in serious harm. Perpetrators of peer conflict do not seek power or attention. However, peer conflict can escalate into violence.

WHAT IS THE ROLE OF PEER CONFLICT IN CHILDREN AND ADOLESCENTS DEVELOPMENT?

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Ésta es una pregunta que me hacen muchos padres frecuentemente. Cuando los niños son pequeños resulta más fácil- nos cuentan todo lo que les ha ocurrido durante el día, nos piden ayuda y piden pasar tiempo con nosotros. Los adolescentes, sin embargo, están en una etapa donde quieren su espacio. Difieren de nuestras opiniones, y las actividades que les proponemos les parecen de lo más aburridas.

 

Por ello, es importante mostrar interés en sus hobbies para poder compartir tiempo juntos; ya sea siguiendo una serie o viendo partidos juntos. Otro elemento importante es pedirles ayuda ya que los adolescentes sienten que les estamos diciendo constantemente lo que hacer. Por tanto, si les pedimos consejo, o que nos expliquen sobre temas de los que sepan más que nosotros, sentirán que les estamos validando y tratando como los adultos jóvenes que son. Del mismo modo, cuando nos cuenten sus dilemas, no debemos empezar por decirles “Tienes que…”, sino escucharles, preguntarles qué han pensado hacer ellos, y después proponerles alternativas, siempre validando las suyas, por supuesto.

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The Benefits of Mindfulness

In a world of constant movement and rush, the need for peace and calm is increasing significantly. People are experiencing higher levels of stress and anxiety as their biological response to overcome the demands of their work and life. But the resources they use are burning them out from the inside, so, as a result new tools such as mindfulness are becoming more and more important.

 

Mindfulness is a special type of meditation that encourages people to experience their present life with a different focus. Basically, it helps individuals to slow down and appreciate the beauty around them. The only thing they need is a personal commitment with their psychological and physical health and a lot of practice.

 

The only way that people can reach a mindful state is by practicing  their disconnection from the noise outside on a daily basis. As we do in SINEWS Multilingual Therapy Institute, you can support and guide your practice through group sessions, but if you want to see how your heart rate decreases or your anxiety goes away, it’s up to you to practice mindfulness every day.

 

And last but not least, we need to mention that mindfulness means more than just letting your mind go blank. It’s about building consciousness about the present moment, everything that happens both inside and out. It’s a changing experience that helps you improve your wellbeing and long-term life satisfaction.

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La batalla de los deberes: pautas para librarla con éxito y sin desgaste

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¿Que papel tiene un "School Counsellor"?

Hola a todos y todas! Mi nombre es Juan Yagüe y soy el nuevo Consejero Escolar en el King’s College de Soto de Viñuelas. Anteriormente he trabajado como Consejero Escolar y Orientador Educativo tanto en Colegios de Primaria como en Institutos de Secundaria. También he trabajado como maestro de Educación Especial y Evaluador Educativo en los Estados Unidos. Me encanta el mundo de la educación y creo firmemente en una educación de calidad que ofrezca a los estudiantes la posibilidad de desarrollarse plenamente como personas en base a unos valores sólidos de esfuerzo y respeto.

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Amor con ojeras

El nacimiento del primer hijo lleva consigo una auténtica revolución en la vida de los padres: es un momento especial, en el cual dos personas de repente se encuentran responsables de una criatura totalmente dependiente de ellos y cuyas prioridades irán por delante de las suyas, modificando completamente buena parte de las costumbres que tenían hasta entonces. Ése es el punto de partida de “Amor con Ojeras”, un divertido libro ilustrado.

 

Su enfoque, bastante pragmático, es muy claro: con un bebé el tiempo para cuidar la vida de pareja se reduce muchísimo y  por eso  hay que saberlo aprovechar bien. Por ejemplo en el libro se muestra que con tan sólo tres horas a la semana (divididas en pequeños momentos) puede haber un salto de calidad: consejos sencillos (desde enviarse mensajes cariñosos por WhatsApp hasta  escuchar lo que ha hecho el otro durante su día, decir lo positivo e incluso  encontrar un par de horas para una “cita de novios”, en la cual hay que esforzarse en no hablar de lo que ocupa y preocupa a los padres primerizos,es decir el bebé).

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¿El comienzo del curso académico se le está haciendo cuesta arriba a tu hijo/a? Es normal que los estudios sean una fuente de estrés debido a una gran variedad de razones. Nuestro Psicólogo Educativo y  Study Coach Juan explica cómo incorporar sesiones de Study Coaching en la rutina de los estudiantes puede ser una manera estupenda no solo de responder a las demandas de los estudios sino también de prosperar en ellos.

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Nos gustan los cuentos: Perdido y encontrado

 

Continuamos la sección del Blog de SINEWS dedicada a comentar cuentos infantiles con nuestra segunda lectura, Perdido y Encontrado.

 

En este maravilloso cuento, Oliver Jeffers nos cuenta la historia de un niño que encuentra un pingüino en la puerta de su casa. El pingüino parece triste, por lo que el niño interpreta que se ha perdido.

 

Nuestro niño se decide a ayudarlo e inicia una afanosa búsqueda sobre la procedencia del pingüino

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Stottern - Fragen und Antworten rund um das Thema

Gibt es jemanden in ihrer Familie oder Freundeskreis der stottert, oder sind Sie sogar selbst betroffen und möchten etwas mehr zum Thema erfahren?

 

 

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Entendiendo la dislexia

 

Durante los años escolares, muchos niños presentan dificultades en la lectura. Una gran mayoría mejora tras unos meses como resultado del apoyo extra recibido, otros, mejoran incluso de forma repentina y sin necesidad de intervención. Sin embargo, con algunos de estos niños, será necesario un tipo de ayuda diferente y más prolongada en el tiempo. Lo cual es uno de los principales indicadores de si existe un problema de lectura o un trastorno específico del lenguaje como la dislexia.

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¡Hola!  Gracias por tomar el tiempo para contestar estas preguntas.

 

- En primer lugar, ¿puedes contarnos tu puesto en King’s College?  ¿Qué haces, y con quién trabajas principalmente?

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Niños de tercera cultura

Hace poco, mi amiga Alice volvió a Madrid de visita. Me contó lo mucho que le estaba costando adaptarse a vivir y trabajar en el Reino Unido (de donde son sus padres, donde nació ella, pero donde no ha vivido desde los dos años). Después de un agradable paseo por El Retiro, se dio cuenta de que le faltaba la cartera. Acudimos a la comisaría para denunciarlo, y esperé de pie mientras ella detallaba el contenido de la cartera sustraída: tarjeta bancaria de Reino Unido, abono de transporte de Madrid, abono de metro de París (donde residen actualmente sus padres), carnet de conducir del estado de Illinois (EE.UU.), tarjeta de la biblioteca de San Diego (EE.UU.) ... El agente que le tomaba la declaración no pudo contenerse más y exclamó: "¡Vaya, eres una auténtica trotamundos!" y Alice contestó, "No, solo soy una niña de tercera cultura."

 

¿QUÉ SIGNIFICA SER NIÑO DE TERCERA CULTURA?

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Nos gustan los cuentos: Guapa

Los cuentos infantiles son una de las herramientas más importantes para el aprendizaje y el desarrollo de la imaginación de los niños. Les acerca a un mundo donde la fantasía y la realidad se dan de la mano para mostrarles historias llenas de valores como la amistad, la solidaridad, el respeto, la tolerancia, la honestidad, etc. Contamos con una gran diversidad de cuentos que además de contar historias preciosas permiten a nuestros niños aprender e interiorizar estos valores tan importantes de una manera divertida y enriquecedora.

 

Inauguramos en el Blog esta nueva sección en la que comentaremos los cuentos que más nos han gustado y de los que podemos extraer una moraleja sencilla para nuestros niños. Y qué mejor fecha para hacerlo que el 23 de abril, Día Internacional del Libro. Os contamos como curiosidad que el Día del Libro no fue elegido fruto del azar, sino que se decidió al tratarse de una data trascendente en la historia de la literatura. Un 23 de abril nacieron Manuel Mejía Vallejo, Maurice Druon o Halldór Laxness. También un 23 de abril murieron Miguel de Cervantes, William Shakespeare, Inca Garcilaso de la Vega, William Wordsworth o Josep Pla.

 

¡Esperamos que disfrutéis con la lectura de nuestros cuentos y que paséis un Feliz Día del Libro!  

 

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Buenos días,

Después de llevar 1 año y medio tomando 10 mg de Paroxetina mi psiquiatra me dijo que estuviese solo dos días tomando 5 mg.  Al cuarto día de no tomar nada empecé con calambres musculares, escalofríos, sudoración nocturna, dificultad para dormir cabeza aturdida, y sensación de adormecimiento en la cara. Mi psiquiatra no entiende que lo estoy pasando fatal y que no me la ha reducido correctamente y estoy perdida. Mi médico de cabecera me ha dicho que empiece otra vez con 10 mg y un Orfidal por las noches para poder dormir durante un mes y así ir reduciendo poco a poco para no tener efectos rebotes. ¿Lo estoy haciendo bien? Estoy perdida.

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NUESTRO EQUIPO

Gema Rubio
Vickie Andrews
Gabriel Fibla
Lidia Budziszewska
Eva Katharina Herber
Christina María Cop
 
Rocío Fernández Cosme
Itxaso Cembrero Tercero
Orlanda Varela
Clara Blázquez Booth
Andrea Moreno
Asunción Tena Justice
 
Alberto Rodríguez Quiroga
Lucía Largo
Miriam Mower
Valeria Ávila
Leticia Martínez Prado
Carolina López Jiménez
 
Saray Cáliz Aguilera
Antonio Vian Lians
Sámar Khalife
Gloria Rios
Itziar Baltasar Tello
Nicole Hoyer García
 
Miriam Esquivel Moreno
Juan Yagüe Buitrago
Amanda Blanco Carranza
Sarah Somian
Álvaro Narvaiza Yturriaga
Carmen Irene de Lisa Marques
 
Tommy Gyran Norheim
Dra. Helen Trebbau
 

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Gema Rubio
Vickie Andrews
Gabriel Fibla
Lidia Budziszewska
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Rocío Fernández Cosme
Itxaso Cembrero Tercero
Orlanda Varela
Clara Blázquez Booth
Andrea Moreno
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Alberto Rodríguez Quiroga
Lucía Largo
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Valeria Ávila
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Sámar Khalife
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Itziar Baltasar Tello
Nicole Hoyer García
 
Miriam Esquivel Moreno
Juan Yagüe Buitrago
Amanda Blanco Carranza
Sarah Somian
Álvaro Narvaiza Yturriaga
Carmen Irene de Lisa Marques
 
Tommy Gyran Norheim
Dra. Helen Trebbau
 

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