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Últimas entradas
How mindfulness can help you reach your goals

Let’s be honest. How many times have you had a certain plan but ended up losing track of it, maybe without even realizing that you were doing so. Many of our very well intentioned and, logically thinking, really useful goals end up being forgotten, postponed or delayed to death. We might have a great start but something happens on our way to finish that makes us lose focus on our goal. Mindfulness might be the thing you need to deal with this obstacle.

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¡Mamá, Papá, Tengo miedo!. Los miedos infantiles

Tener miedo es algo común en los niños. El miedo es una de las emociones más básicas del ser humano. Tanto los niños como los adultos los sufrimos en algún momento de nuestras vidas, sin el miedo no habríamos sobrevivido como especie y no existiríamos hoy en día. En realidad su función es adaptativa, ya que actúa como una alarma que nos indica que nos salvemos del peligro. Lo que pasa a veces es que el miedo no es real, o no responde a una amenaza física verdadera, sino que lo generamos en nuestro cerebro.

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El papel del logopeda

“¿Qué es la logopedia exactamente?” Es una pregunta que me han hecho a menudo. Debido a que es una disciplina relativamente nueva en España, parece ser todavía una gran desconocida y en este artículo me propongo explicar de una forma sencilla a qué nos dedicamos los logopedas y en qué consiste nuestro trabajo.

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¿De verdad elegimos a nuestras parejas? Entonces ¿Por qué surgen los conflictos?

La elección de pareja es un mito? ¿realmente seleccionamos? ¿por qué habiendo tantas personas ahí fuera solemos tender a elegir un tipo de persona (incluso aunque suponga caer dos-y más- veces en la misma piedra? Según distintas teorías psicológicas, la respuesta es que SÍ seleccionamos a nuestra pareja, aunque no seamos conscientes de lo que nos ha atraído exactamente del otro.

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Introduciendo el Trastorno Bipolar

"Es cuando alguien cambia de forma de ser muy rápidamente". "Cuando alguien parece que tiene doble personalidad". "Es cuando alguien se emociona muy rápido por una cosa y luego cambia de idea"

Estas son algunas de las ideas (equivocadas) que mucha gente tiene acerca del Trastorno Bipolar y que se pueden encontrar por la web en blogs y páginas personales.

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Los pequeños gigantes en la industria alimentaria

Desde la perspectiva industrial, los niños han dejado de ser simplemente niños para convertirse en clientes potenciales. Para la industria suponen un grupo con muchas posibilidades que reporta enormes beneficios económicos. Por ello se dedica mucho tiempo y dinero a estudiar sus gustos, y según eso, introducir en sus mentes informaciones muy concretas sobre lo que deben consumir.

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Play is a child’s work

The relationship between play and language.

The development of language is closely linked to the development of play. Play allows children to learn new skills and reinforce old skills and is vital to the development of speech, language, numeracy and social skills.

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Jugar es el trabajo del niño

La relación entre el juego y el lenguaje.

El desarrollo del lenguaje está estrechamente relacionado con el desarrollo del juego. El juego les permite a los niños a aprender nuevas habilidades y reforzar las habilidades ya adquiridas y es vital para el desarrollo de del habla, lenguaje, aritmética y las habilidades sociales.

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Things Might Go Terribly, Horribly Wrong...

Book by Kelly Wilson and Troy Dufrene: "Things Might Go Terribly, Horribly Wrong: A Guide to Life Liberated from Anxiety"

When you see its title you might say I don´t need a book to tell me this much...Sometimes things fall apart... and even if you plan carefully and strategize you still might be watching for trouble. And nothing you can do would protect you from the fact that things might go terribly, horribly wrong. And if you´ve ever felt anxious about it, you´re not alone. In fact your story might be much more common than you think.

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Cada uno marca la diferencia...

Algunas de las personas que acuden a terapia se sienten impotentes e incapaces de cambiar su destino. Creen que son débiles y no confían en sus propias capacidades. Estas personas pueden pensar incluso que su presencia es irrelevante en la sociedad, que no pueden aportar nada significativo y que a nadie le importa su existencia. Se sienten como observadores pasivos del mundo que les rodea pero sin capacidad para formar parte activa de él.

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Who am I? Who do I want to be?

A common issue reported by those who move internationally for professional or personal reasons is that often, by leaving behind a country, they feel they have left behind a part of themselves.

This is especially true if the decision to move abroad is necessary in order to follow a partner or loved one. Most often it is women who follow their husbands on an international move, not the other way around.

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Estimular el lenguaje oral a través del BIMODAL: un recurso aumentativo

Quien no ha escuchado alguna vez las típicas frases que hacen referencia a la importancia de la comunicación y, especialmente, a la importancia del lenguaje en nuestras vidas: “es lo que nos diferencia de los animales...”, “nos permite desarrollar pensamiento...”, “Es una herramienta privilegiada del ser humano...”. Pero cuantos de nosotros o cuántas veces nos hemos detenido a pensar en lo importante que es el lenguaje en nuestras vidas?

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El enfado y las tortugas

Cuántas veces no habremos visto a un niño pequeño (y no tan pequeño) ser dominado por sus emociones. Una rabieta, lágrimas o gritos desproporcionados ante un evento relativamente poco importante o tal vez un cerrarse en si mismo y negar cualquier interacción con el medio, son algunas de las maneras en las que niños, adolescentes e incluso algún mayor, experimentan frustración, enfado, vergüenza o distrés en general.

A lo largo de nuestras vidas, todos vamos aprendiendo cómo expresar lo que sentimos, y una parte importante de ese expresar es la modulación. Las emociones (produzcan estas sensaciones agradables o displacenteras) tienen cada una su razón de ser y estar entre nosotros: ¿qué sería del mundo por ejemplo, si no existiera el enfado? Podríamos pensar, como bien lo explican algunos niños que sin el enfado, “no me importaría si me hiciesen algo malo, no me defendería” o “no me daría cuenta de que algo no me ha gustado”. Cuánta razón tienen… Ahora bien, una expresión desbordada, a destiempo o incluso que pueda hacer daño a la persona que experimenta y expresa la emoción o a otras a su alrededor, no beneficia a nadie. De ahí que la modulación o regulación (como quiera etiquetarse) sea un factor importante a la hora de “dejar ver” lo que se siente.

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How Can We Better Teach Our Children Values

“Don’t do as I do, do as I say"

During children’s first approximately six to eight years, they are open to parental input, however, as children grow older, peers, television, computers, video games, and other media will become more influential. As a parent, you will still be a significant influence, but it is much more challenging to effectively communicate good values among the cyclone of contemporary media messages. Children learn what they live, so if you live your values, your kids are likely to as well.

Most parents recognize the need for their children to have right values. But how do you teach them?

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6 puntos sobre la Depresión

Todos hemos oído hablar de Depresión. La Depresión sale en televisión y se escribe sobre ella en las revistas. Existen multitud de páginas web que hablan sobre Depresión y muchos conocemos a alguien que ha tenido Depresión o igual la hemos sufrido nosotros mismos. Por ello no tiene sentido hacer otro blog que explique lo que es la Depresión o en qué consiste su tratamiento.

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Storytelling in childhood

We all love a good story, don´t we? As adults we enjoy reading because it is a pleasurable and relaxing activity. This is of course true for children too but for them listening to stories is also an essential part of their development.

Hearing stories from a young age prepares the brain for language and encourages linguistic abilities in many ways. Even when young children cannot understand every word that is said, they can still hear the intonation of a story, enjoy looking at the pictures and feel close to the person who is reading to them.

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Reglas de oro para comunicarme con mi pareja

Una de las quejas que con más frecuencia oímos a las parejas que consultan con nosotros es “no nos comunicamos”, “no me escucha”, “no contesta”, “habla de cosas sin importancia ¿qué quiere que conteste?”, “hablar no nos sirve de nada” etc. Es muy habitual que tanto hombres como mujeres se den cuenta de que la comunicación falla, aunque los planteamientos sean distintos según sean ellas o ellos los que describan qué es lo que no funciona.

Si observamos bien a aquellas parejas de nuestro entorno que funcionan bien, detectaremos que siguen algunas reglas para comunicarse que facilitan una gestión de los problemas que no genera más conflictos y una expresión del afecto y respeto mutuo que aumenta el bienestar y refuerza los lazos.

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Entangled by words

Do you realize how often you find yourself trapped by words.... Have you ever felt like "It´s not the first time I´m worrying about it..." or "I´ve been thinking about it for ages... and nothing has changed..." That´s what we call "word entanglement" and this is where the metaphor can be a powerful tool to both help illustrate and change it. Metaphors have been used in therapy for ages and in many different approaches.

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Communication friendly buggies

As a British trained Speech and Language Therapist, I always keep an eye on what is going on ‘back home’ in the world of child development. I recently came across a campaign by Britain’s ‘National Literacy Trust’ to urge buggy manufacturers and retailers to make pusher-facing buggies more easily available to parents, in a bid to improve communication skills among pre-schoolers.

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¡Siempre hacemos lo mismo!: Consejos para evitar caer en la rutina en la vida en pareja

¿Qué es una rutina? ¿Por qué tiene una connotación tan negativa en general? Si bien es cierto que el término "rutina" tiene en algunos ámbitos connotaciones positivas (por ejemplo en psicología infantil) o neutras (en informática) en la vida de un adulto es un término del que muchos quieren huir. ¿Qué ocurre dentro de una relación de pareja? aunque son importantes ciertas "rutinas positivas" que nos unen (nuestro vino de los viernes tarde, nuestro aperitivo del domingo...) es más importante aún evitar caer en una vida de pareja rutinaria.

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