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Salud mental durante los “Tiempos de Corona”

La pandemia COVID-19 ha sido un período difícil para todos. Los cambios en nuestra vida diaria afectan nuestro bienestar y salud mental.

 

El miedo por el riesgo de infección, junto con el aislamiento y la distancia personal, están provocando soledad y síntomas de ansiedad, estrés y depresión.

 

La pandemia tiene consecuencias en la psique de muchos, desde los más jóvenes que se pierden las fiestas con amigos, hasta los ancianos solitarios que sufren más limitaciones de lo habitual cuando las restricciones del COVID-19 conducen a la cancelación de actividades y eventos, uno tras otro.

 

La soledad ha golpeado a todos, especialmente a aquellos en los que su círculo social son las personas dispersas en la ciudad. También afecta a personas que normalmente invierten mucho socialmente en sus trabajos, pero que ahora se quedan solas en casa.

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Publicado por en en Sinews responde
SINEWS Responde

SINEWS RESPONDE es una iniciativa de nuestro equipo dedicada a dar respuesta a las

consultas de salud mental online que nos llegan al correo info@sinews.es. Si quieres preguntarnos algo, no olvides contarnos con detalle la situación y concretar la pregunta lo más posible. Elegiremos, salvo que nos indiques un-a profesional en particular, a la persona más apropiada para contestarte. Te enviaremos en un plazo de 48- 72 horas la respuesta junto con un consentimiento para su publicación. Ése es el trato: te ofrecemos consejo gratis a cambio de que podamos ser útiles a más personas con dudas parecidas a las tuyas.

 

Querida Dra Varela:

Verás empiezo del principio. Tengo 34 años, hace bastantes años tuve crisis de ansiedad, me recetaron tratamiento y muy bien todo, hace un año que me casé y antes de casarme le expliqué a mi psiquiatra que cuando me casara al tiempo mi pareja y yo quisiéramos intentar tener familia, mi psiquiatra me recomendó lorazepam una de mañana y fluoxetina por si quería quedarme embarazada.  

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Estrés y Sistema Inmunológico: Protege tu Sistema Inmune a través de tus Pensamientos

 ¿CÓMO Y POR QUÉ PROTEGER A NUESTRO SISTEMA INMUNE A TRAVÉS DE NUESTROS PENSAMIENTOS?

A raíz de la crisis del Covid-19 y de las estrategias puestas enrcha por parte de los gobiernos en aras de su control, la población se ve empujada a vivir una situación hasta hace unos días inédita. Lo novedoso de este contexto puede llevarnos a sentir emociones hasta ahora no experimentadas o por lo menos no con tanta intensidad, que no son sino el resultado de cómo estamos pensando e interpretando todo lo que estamos viviendo: la información que escuchamos cada día; la idea de tocar algo que nos pueda contaminar; pensar en el posterior contagio a terceros (familiares y amigos); las anticipaciones que hacemos sobre la repercusión en nuestro trabajo o los síntomas que podemos notar en nuestro cuerpo, etc.

El propósito de estas líneas es relacionar esto que tenemos cada día en nuestras cabezas, es decir, nuestros pensamientos e interpretaciones, con nuestra respuesta fisiológica de estrés y la afectación a nuestro sistema inmunológico. 

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