Sara nació y fue criada en Oslo, Noruega, en una familia apasionada por el deporte y las actividades al aire libre. Desde temprana edad, Sara practicó distintas actividades como balonmano, atletismo, gymnasia y tocar el piano. Al graduarse de la secundaria, Sara sabia que quería dejar Oslo para experimentar algo diferente, por lo que fue a un “Folkehøgskule”, que es el término noruego para referirse a una unuversidad pública, donde personas jóvenes pueden unirse a direrentes clases y actividades con sus pares, sin preocuparse por notas o exámenes. Sara aprendió a volar parapente y con otros 15 estudiantes fue a México a volar allí, lo que describió como una genial (y un poco peligrosa) aventura.

Decidió perseguir su sueño de convertirse en psicóloga y se mudó a Madrid por lo que serían 6 años de su formación universitaria. Estudiar fuera cambió su vida significativamente y le abrió puertas a nuevas posibilidades, tanto en su carrera como en su vida personal. Experimentó retos y sentido de dominio al mudarse a nuevos sitios, construyendo nuevas amistades, adaptándose a diferentes culturas, extrañando a su familia y amigos, aprendiendo un nuevo lenguaje y sobretodo sintiendose insegura y fuera de su zona de confort. 

Durante su tiempo en Madrid, Sara completó dos masters: Psicología Clínica y de la Salud (en la UEM) y Análisis Aplicado de la Conducta en el Ámbito Terapéutico (en el ITEMA). Fue una época de retos: largas jornadas en la universidad, estudiar en español y una alta carga de trabajo. Al mismo tiempo, mudarse a Madrid fue muy educativo, emocionante e inspirador para Sara, ya que además de su profesión ganó muchísimos amigos y personas importantes en su vida, y hasta descubrió una nueva pasión, que es bailar salsa.

Sara ha trabajado tanto en el sector público como en el privado, ambos en Noruega y España, principalmente con terapia individual pero también con terapia de grupo. Su mayor población de trabajo ha sido adolescents y adultos con diversos tipos de problemas, incluyendo ansiedad, burnout, pensamientos y conductas obsesivas, problemas de autoestima, trastornos de la conducta alimentaria y tristeza.

Sara disfruta plenamente de trabajar con terapia de grupos y en sus anteriores experiencias con este tipo de terapia, se ha enfocado en mejorar el autoestima, enseñando técnicas de manejo de estrés, introduciendo el mindfulness y las técnicas de respiración en sus prácticas, a la par de atender dificultades cognitivas como el constante sobrepensar y la rumiación. Sara está convencida de que la terapia de grupo es altamente efectiva para tratar una variedad de problemas comunes. De hecho, ha observado que para algunos individuos lograr sus objetivos terapéuticos es mucho más fácil y efectivo que cuando trabajan fuera de un contexto grupal. 

El método de trabajo de Sara se basa en un enfoque científico, individualizado y holístico. Esto significa que usará técnicas y herramientas a medida, basándose en la historia, personalidad, intereses y necesidades del paciente, manteniendo una estructura professional que está basada en principios científicos ya establecidos. 

Todos temenos la capacidad y la oportunidad de cambiar y crecer. El secreto está en crear un ambiente que favorezca a dicha transformación. En terapia, esto se consigue cuando se establece una fuerte relación entre el cliente y el terapeuta, analizando la problemática desde una perspectiva conductual y seleccionando técnicas y métodos apropiados, basados en el análisis personal y específico. Es fundamental entender que el cambio require esfuerzo, de ambas partes: terapeuta y paciente. Sara ofrece terapia en Noruego, Inglés y Español.

“La mayoría de nosotros experimentaremos pensamientos, emociones y situaciones complicadas en la vida. Afortunadamente, no tenemos que enfrentarlas solos. Una conversación cálida y solidaria, junto con un plan bien pensado para el camino a seguir, creará esperanza, fortaleza y nuevas oportunidades”.