{"id":2023,"date":"2020-06-12T06:12:31","date_gmt":"2020-06-12T06:12:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sinews.es\/?p=2023"},"modified":"2021-07-24T17:51:40","modified_gmt":"2021-07-24T17:51:40","slug":"resena-de-libro-controle-su-ira-antes-de-que-ella-le-controle-a-usted","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sinews.es\/es\/resena-de-libro-controle-su-ira-antes-de-que-ella-le-controle-a-usted\/","title":{"rendered":"Rese\u00f1a de Libro: Controle su ira antes de que ella le controle a usted"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><div data-parent=\"true\" class=\"vc_row row-container\" id=\"row-unique-0\"><div class=\"row limit-width row-parent\"><div class=\"wpb_row row-inner\"><div class=\"wpb_column pos-top pos-center align_left column_parent col-lg-4 single-internal-gutter\"><div class=\"uncol style-light\"  ><div class=\"uncoltable\"><div class=\"uncell no-block-padding\" ><div class=\"uncont\" ><div class=\"uncode-single-media  text-left\"><div class=\"single-wrapper\" style=\"max-width: 100%;\"><div class=\"tmb tmb-light  tmb-media-first tmb-media-last tmb-content-overlay tmb-no-bg\"><div class=\"t-inside\"><div class=\"t-entry-visual\"><div class=\"t-entry-visual-tc\"><div class=\"uncode-single-media-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2325\" src=\"https:\/\/www.sinews.es\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/su-ira.jpg\" width=\"353\" height=\"500\" alt=\"Rese&ntilde;a de Libro: Controle su ira antes de que ella le controle a usted\" srcset=\"https:\/\/www.sinews.es\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/su-ira.jpg 353w, https:\/\/www.sinews.es\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/su-ira-212x300.jpg 212w, https:\/\/www.sinews.es\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/su-ira-8x12.jpg 8w\" sizes=\"(max-width: 353px) 100vw, 353px\" \/><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column pos-top pos-center align_left column_parent col-lg-8 single-internal-gutter\"><div class=\"uncol style-light\"  ><div class=\"uncoltable\"><div class=\"uncell no-block-padding\" ><div class=\"uncont\" ><div class=\"uncode_text_column text-justify\" ><p>El prop\u00f3sito de las siguientes l\u00edneas es esbozar de forma breve aquellos aspectos m\u00e1s importantes del libro de\u00a0<strong>Albert Ellis y Raymond Chip Tafrate \u201cControle su ira antes de que ella le controle a usted\u201d<\/strong>. En un primer lugar, se expondr\u00e1n los motivos por los cuales se considera pertinente hablar de esta tem\u00e1tica en t\u00e9rminos generales y en t\u00e9rminos m\u00e1s actuales. El Trastorno Explosivo Intermitente (TEI) consta de una prevalencia entre el 1,4% y del 7%. Por otro lado, a la \u00e9poca actual de confinamiento tan longevo se suma la sombra de la violencia intrafamiliar. De ah\u00ed se desprende, a juicio del autor, la necesidad de abordar este tema, apoy\u00e1ndose en el libro que motiva esta rese\u00f1a.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><script id=\"script-row-unique-0\" data-row=\"script-row-unique-0\" type=\"text\/javascript\" class=\"vc_controls\">UNCODE.initRow(document.getElementById(\"row-unique-0\"));<\/script><\/div><\/div><\/div><div data-parent=\"true\" class=\"vc_row row-container\" id=\"row-unique-1\"><div class=\"row limit-width row-parent\"><div class=\"wpb_row row-inner\"><div class=\"wpb_column pos-top pos-center align_left column_parent col-lg-12 single-internal-gutter\"><div class=\"uncol style-light\"  ><div class=\"uncoltable\"><div class=\"uncell no-block-padding\" ><div class=\"uncont\" ><div class=\"uncode_text_column text-justify\" ><p><span lang=\"es\">La \u00e9poca que estamos viviendo demanda de nosotros recursos que hasta hace poco ten\u00edamos olvidados o a los que hab\u00edamos tenido que acudir en momentos muy puntuales o por per\u00edodos breves de tiempo. <\/span><\/p>\n<blockquote>\n<p><span lang=\"es\">Se puede hablar en estos casos de aspectos como la resiliencia, la paciencia o la perseverancia entre otros. Esta situaci\u00f3n y sus caracter\u00edsticas pueden producir en nosotros reacciones de irritabilidad y enfado. <\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><span lang=\"es\">Muy probablemente el lector haya sentido, al salir a la calle, las miradas de desconfianza de otros ciudadanos, o cierta irritabilidad referida a la mera presencia de otras personas en el supermercado o el transporte p\u00fablico. Adem\u00e1s, la preocupaci\u00f3n por la salud se ve acompa\u00f1ada de una preocupaci\u00f3n de corte econ\u00f3mico que no facilita alcanzar estados de \u00e1nimo especialmente positivos. Si a esto le sumamos un confinamiento extendido en el tiempo, con la sombra de la violencia intrafamiliar flotando sobre nuestra sociedad, obtenemos una mezcla de lo m\u00e1s explosiva y necesaria de aplacar. Con todo esto, es m\u00e1s que probable que se den reacciones de enfado o ira. He aqu\u00ed la utilidad de este libro tanto para el momento presente como para otros momentos no exclusivamente relacionados con el confinamiento y las consecuencias de \u00e9ste.<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"uncode_text_column text-justify\" ><p>El inter\u00e9s de este libro reside en varios pilares. Por un lado, la manera en la que est\u00e1 escrito lo hace enormemente asumible para pacientes y profesionales de la salud mental. Su lenguaje ameno y explicativo le proporcionan una notable utilidad. Por otro lado, el libro a\u00fana varios aspectos enormemente importantes y que se podr\u00edan enmarcar en las terapias de tipo cognitivo-conductual: aborda el poderos\u00edsimo componente cognitivo de la ira, as\u00ed como t\u00e9cnicas m\u00e1s procedimentales y comportamentales para amansar reacciones propias del enfado. El libro, asimismo, no edulcora el tema que le compete: la ira presenta unos\u00a0<strong>efectos devastadores<\/strong>\u00a0para el individuo y su entorno. Mi experiencia en el campo de la cl\u00ednica con personas que sufren este tipo de problem\u00e1tica me reafirma en el acierto de comentar este \u00faltimo aspecto y en la enorme necesidad de darle su cabida a lo largo del proceso terap\u00e9utico: estas consecuencias devastadoras no son en absoluto eludibles.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><script id=\"script-row-unique-1\" data-row=\"script-row-unique-1\" type=\"text\/javascript\" class=\"vc_controls\">UNCODE.initRow(document.getElementById(\"row-unique-1\"));<\/script><\/div><\/div><\/div><div data-parent=\"true\" class=\"vc_row has-bg need-focus style-sinews-turquesa-claro2-bg row-container\" id=\"row-unique-2\"><div class=\"row limit-width row-parent\"><div class=\"wpb_row row-inner\"><div class=\"wpb_column pos-top pos-center align_left column_parent col-lg-12 single-internal-gutter\"><div class=\"uncol style-light\"  ><div class=\"uncoltable\"><div class=\"uncell no-block-padding\" ><div class=\"uncont\" ><div class=\"uncode_text_column text-justify\" ><p>Este libro es adem\u00e1s una extraordinaria oportunidad para adentrarse y comprender la principal aportaci\u00f3n de Albert Ellis, que podr\u00eda resumirse de la siguiente manera:<b>\u00a0uno no se siente de determinada manera por el acontecimiento o hecho en s\u00ed, sino por el significado o la interpretaci\u00f3n de ese mismo hecho.<\/b>\u00a0Esto significa que el resultado emocional no depender\u00e1 del evento, sino de lo que\u00a0<strong>pensemos al respecto<\/strong>. Si me molesto porque mi familia no me presta ayuda, no es solamente por ese hecho, es por lo que significa para m\u00ed (\u201cYo siempre les ayudo y ellos no me ayudan nunca\u201d). Aqu\u00ed reside la importancia del libro objeto de este an\u00e1lisis. La ira, o el resultado emocional, no es debida al acontecimiento o a \u201clo que ha pasado\u201d: es debido a qu\u00e9 significa para la persona lo que acaba de pasar.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><script id=\"script-row-unique-2\" data-row=\"script-row-unique-2\" type=\"text\/javascript\" class=\"vc_controls\">UNCODE.initRow(document.getElementById(\"row-unique-2\"));<\/script><\/div><\/div><\/div><div data-parent=\"true\" class=\"vc_row row-container\" id=\"row-unique-3\"><div class=\"row limit-width row-parent\"><div class=\"wpb_row row-inner\"><div class=\"wpb_column pos-top pos-center align_left column_parent col-lg-12 single-internal-gutter\"><div class=\"uncol style-light\"  ><div class=\"uncoltable\"><div class=\"uncell no-block-padding\" ><div class=\"uncont\" ><div class=\"uncode_text_column text-justify\" ><p>Por ejemplo, un hombre puede sentirse molesto cuando su mujer le dice que no presta suficiente atenci\u00f3n a sus hijos. A ese evento puede, muy probablemente,\u00a0 seguir un pensamiento como \u201cEstoy harto de me vea como un mal padre\u201d. Su mujer no ha dicho que \u00e9l sea un mal padre, ha dicho que no presta suficiente atenci\u00f3n a sus hijos. Hemos ah\u00ed el poder de las interpretaciones que nosotros hagamos en relaci\u00f3n a lo que nos ocurre. Ese hombre se siente mal por pensar que su mujer le vea como un mal padre, no por lo que ella dijo.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><script id=\"script-row-unique-3\" data-row=\"script-row-unique-3\" type=\"text\/javascript\" class=\"vc_controls\">UNCODE.initRow(document.getElementById(\"row-unique-3\"));<\/script><\/div><\/div><\/div><div data-parent=\"true\" class=\"vc_row row-container\" id=\"row-unique-4\"><div class=\"row limit-width row-parent\"><div class=\"wpb_row row-inner\"><div class=\"wpb_column pos-top pos-center align_left column_parent col-lg-12 single-internal-gutter\"><div class=\"uncol style-light\"  ><div class=\"uncoltable\"><div class=\"uncell no-block-padding\" ><div class=\"uncont\" ><div class=\"uncode_text_column text-justify\" ><p><span lang=\"es\">Diversos estudios encuentran una relaci\u00f3n positiva entre la impulsividad, la ira y la impaciencia. Cabe, en este contexto, mencionar la elevada de tasa de abandonos (egosint\u00f3nico y suele provenir por parte de otra persona) cuando la ira es motivo de consulta. Como dec\u00edamos, la ira correlaciona con la impaciencia. Esto podr\u00eda explicar que las personas que padecen este problema cuando no obtienen resultados deprisa, abandonan el tratamiento; cuando obtienen resultados deprisa, abandonan el tratamiento; cuando la pareja les deja, abandonan el tratamiento y cuando la pareja no les deja, tambi\u00e9n suelen abandonar el tratamiento.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><script id=\"script-row-unique-4\" data-row=\"script-row-unique-4\" type=\"text\/javascript\" class=\"vc_controls\">UNCODE.initRow(document.getElementById(\"row-unique-4\"));<\/script><\/div><\/div><\/div><div data-parent=\"true\" class=\"vc_row row-container\" id=\"row-unique-5\"><div class=\"row limit-width row-parent\"><div class=\"wpb_row row-inner\"><div class=\"wpb_column pos-top pos-center align_left column_parent col-lg-12 single-internal-gutter\"><div class=\"uncol style-light\"  ><div class=\"uncoltable\"><div class=\"uncell no-block-padding\" ><div class=\"uncont\" ><div class=\"uncode_text_column text-justify\" ><p>Esto es una llamada a la responsabilidad y el compromiso por parte de aquellas personas que se sientan identificadas con lo que se ha descrito a lo largo de estas l\u00edneas. Lejos de culpabilizar, el prop\u00f3sito es tambi\u00e9n hacer visible el sufrimiento de la propia persona, no solamente de su entorno. A pesar de ser la familia, los amigos, los compa\u00f1eros de trabajo el term\u00f3metro m\u00e1s fiable, la cara visible de las consecuencias, el sufrimiento que padece la persona est\u00e1 lejos de ser un villancico.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Quien \u201ctiene\u201d arranques de ira, explosiones de enfado y actitudes enormemente hostiles a ojos de los dem\u00e1s, tambi\u00e9n \u201ctiene\u201d una\u00a0<strong>arrolladora sensaci\u00f3n de culpa, disgusto e inadecuaci\u00f3n, que, sostenidos en el tiempo, facilitar\u00e1n a su vez un nuevo episodio de enfado.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Este libro puede ser de enorme utilidad tambi\u00e9n para ellos: hablar de nuestros aspectos m\u00e1s lesivos y \u201crepugnantes\u201d con un desconocido puede no ser plato de buen gusto para todos. El uso de un libro como el que se est\u00e1 comentando puede servir de hoja de ruta, de material a modo de refugio al que acudir. Adem\u00e1s, este libro no es indiferente a esto que comentamos: lejos de aplastar cualquier tipo de enfado futuro, tambi\u00e9n se hace referencia a la funci\u00f3n de un enfado\u00a0<strong>adaptado a la situaci\u00f3n<\/strong>, como el establecimiento de l\u00edmites, el hacer part\u00edcipes a los dem\u00e1s de aquello que hacen y nos disgusta, etc. Es decir,\u00a0<strong>el enfado forma parte de la vida y cuenta con una funci\u00f3n necesaria<\/strong>, siempre y cuando exista una\u00a0<strong>pertinencia y proporcionalidad.\u00a0<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><script id=\"script-row-unique-5\" data-row=\"script-row-unique-5\" type=\"text\/javascript\" class=\"vc_controls\">UNCODE.initRow(document.getElementById(\"row-unique-5\"));<\/script><\/div><\/div><\/div><div data-parent=\"true\" class=\"vc_row row-container\" id=\"row-unique-7\"><div class=\"row triple-top-padding triple-bottom-padding one-h-padding limit-width row-parent\"><div class=\"wpb_row row-inner\"><div class=\"wpb_column pos-top pos-center align_left column_parent col-lg-4 inverted-device-order col-md-50 single-internal-gutter\"><div class=\"uncol style-light\"  ><div class=\"uncoltable\"><div class=\"uncell one-block-padding\" ><div class=\"uncont\" ><div class=\"uncode-single-media  text-right\"><div class=\"single-wrapper\" style=\"max-width: 100%;\"><div class=\"uncode-single-media-wrapper single-advanced\"><div class=\"tmb tmb-light tmb-overlay-text-anim tmb-overlay-anim tmb-overlay-text-left tmb-image-anim  img-round img-round-std tmb-shadowed tmb-shadowed-std tmb-img-ratio tmb-media-first tmb-media-last tmb-content-overlay tmb-no-bg\" ><div class=\"t-inside\" ><div class=\"t-entry-visual\"><div class=\"t-entry-visual-tc\"><div class=\"t-entry-visual-cont\"><div class=\"dummy\" style=\"padding-top: 100%;\"><\/div><a  class=\"inactive-link pushed\"><div class=\"t-entry-visual-overlay\"><div class=\"t-entry-visual-overlay-in color-wvjs style-color-wvjs-bg\" style=\"opacity: 0.15;\"><\/div><\/div><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-843\" src=\"https:\/\/www.sinews.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bann-sinews.jpg\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"Sinews, Hacemos F\u00e1cil lo Dif\u00edcil\" srcset=\"https:\/\/www.sinews.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bann-sinews.jpg 600w, https:\/\/www.sinews.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bann-sinews-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.sinews.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bann-sinews-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.sinews.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/bann-sinews-12x12.jpg 12w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column pos-middle pos-left align_left column_parent col-lg-8 col-md-50 half-internal-gutter\"><div class=\"uncol style-light\"  ><div class=\"uncoltable\"><div class=\"uncell no-block-padding\" ><div class=\"uncont\" ><div class=\"vc_custom_heading_wrap \"><div class=\"heading-text el-text\" ><h6 class=\"h6 font-weight-500 text-sinews-turquesa-color text-uppercase\" ><span>Sinews MTI<\/span><\/h6><\/div><div class=\"clear\"><\/div><\/div>\n\t<div class=\"wpb_raw_code wpb_raw_html \" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<span class=\"equipo-hd\">Instituto de Terapia Multiling\u00fce<\/span><br><b>Psicolog\u00eda, Psiquiatr\u00eda, Logopedia<\/b>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<span class=\"btn-container\" ><a role=\"button\"  href=\"https:\/\/www.sinews.es\/contacto\/\" class=\"custom-link btn border-width-0 btn-sinews-lima btn-no-scale btn-icon-left\" title=\"Pide cita en Sinews MTI\">Cita en la Cl\u00ednica<\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><script id=\"script-row-unique-7\" data-row=\"script-row-unique-7\" type=\"text\/javascript\" class=\"vc_controls\">UNCODE.initRow(document.getElementById(\"row-unique-7\"));<\/script><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sinews MTI<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":2324,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"iawp_total_views":128,"footnotes":""},"categories":[36,194],"tags":[343,344,345],"class_list":["post-2023","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adultos","category-libros","tag-control-de-la-ira","tag-control-emocional","tag-resena-de-libro"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - 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