{"id":7209,"date":"2023-10-20T15:04:06","date_gmt":"2023-10-20T15:04:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sinews.es\/?p=7209"},"modified":"2023-10-20T15:04:06","modified_gmt":"2023-10-20T15:04:06","slug":"entendiendo-la-introversion-ventajas-de-ser-una-persona-introvertida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sinews.es\/es\/entendiendo-la-introversion-ventajas-de-ser-una-persona-introvertida\/","title":{"rendered":"Entendiendo la introversi\u00f3n: ventajas de ser una persona introvertida"},"content":{"rendered":"
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\u201cNo me apetece salir, pero van a pensar que soy una sosa\u201d
\n\u201cEn grupos grandes, me suelo abrumar. Prefiero escuchar a participar en la conversaci\u00f3n\u201d
\n\u201cMe cuesta hablar sobre mis cosas con los dem\u00e1s, necesito tiempo y confianza\u201d
\n\u201cMe gusta mucho pasar ratos a solas, lo necesito para relajarme\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n

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Estas son algunas de las frases que podemos escuchar decir a una persona introvertida. Aproximadamente un tercio de la poblaci\u00f3n tiende a la introversi\u00f3n. Sin embargo, en occidente, la introversi\u00f3n ha sido culturalmente asociada a rasgos negativos: a la rareza, al aburrimiento o a la falta de habilidades. Por ello, en nuestra sociedad, las personas m\u00e1s introvertidas suelen tener dificultades para integrar y aprovechar esta faceta de s\u00ed mismas. Sin embargo, ser introvertido no tiene nada de malo. En este art\u00edculo se van a describir los conceptos psicol\u00f3gicos introversi\u00f3n\/extraversi\u00f3n y se van a abordar tanto los retos, como las ventajas, de ser una persona introvertida.<\/p>\n<\/div>

\u00bfQu\u00e9 significa ser introvertido? Introversi\u00f3n vs. Extraversi\u00f3n<\/span><\/h2><\/div>
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En 1921, Carl Gustav Jung, un admirado psic\u00f3logo que influy\u00f3 significativamente en la psicolog\u00eda de la personalidad, identific\u00f3 dos actitudes principales hacia la vida, acu\u00f1ando los t\u00e9rminos introversi\u00f3n y la extraversi\u00f3n:<\/p>\n<\/div>

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  • <\/i>Actitud extravertida:<\/strong> Lleva las personas a focalizarse en el mundo exterior, en las interacciones con los dem\u00e1s y con el entorno.<\/li>\n
  • <\/i>Actitud introvertida:<\/strong> Tiene que ver con un mayor inter\u00e9s en la estimulaci\u00f3n interna, es decir, en procesos internos como la reflexi\u00f3n y la contemplaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>

    Posteriormente, Hans Eysenck<\/em> sigui\u00f3 esta teor\u00eda, centr\u00e1ndose en el aspecto social de la dimensi\u00f3n introversi\u00f3n\/extraversi\u00f3n, defendiendo que en las personas introvertidas \u201ccargan las pilas\u201d estando en solitario o en grupos peque\u00f1os, mientras que las personas extrovertidas \u201ccargan las pilas\u201d a trav\u00e9s de las interacciones externas.<\/p>\n

    Adem\u00e1s, Eysenck propuso una base neuropsicol\u00f3gica para esta teor\u00eda relacionando la extraversi\u00f3n\/introversi\u00f3n con la activaci\u00f3n cortical.<\/strong> Seg\u00fan sus aportaciones, los introvertidos tienen una mayor activaci\u00f3n cortical en reposo y, por lo tanto, buscan la tranquilidad y la reflexi\u00f3n para equilibrarla. En contraste, los extrovertidos tienen una menor activaci\u00f3n cortical en reposo y buscan la estimulaci\u00f3n externa para aumentar su nivel de activaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>

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    En las \u00faltimas d\u00e9cadas, se han desarrollado m\u00faltiples modelos sobre la personalidad que a\u00f1aden matices a estos conceptos psicol\u00f3gicos. Pero de forma general, las personas extravertidas son definidas como aquellas interesadas por el mundo exterior, abiertas, expresivas y dispuestas a conocer a nuevas personas y lugares. Las personas m\u00e1s introvertidas, son aquellas que prestan mayor atenci\u00f3n a sus procesos internos que al mundo exterior, que se sienten m\u00e1s c\u00f3modas en peque\u00f1os grupos y m\u00e1s interesadas en actividades contemplativas.<\/strong><\/p>\n<\/div>

    \u00bfSe puede ser puramente introvertido o extrovertido?<\/span><\/h2><\/div>
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    El boom de la psicolog\u00eda en los \u00faltimos a\u00f1os ha llevado a muchas personas a tratar de conocerse mejor. Podemos escuchar a personas defini\u00e9ndose como introvertidas o extrovertidas para explicar ciertos comportamientos o aspectos de s\u00ed mismas. Pero \u00bfsomos puramente introvertidos o extravertidos?<\/p>\n

    La respuesta es que no. La introversi\u00f3n y la extroversi\u00f3n deben ser entendidas como componentes de una misma dimensi\u00f3n<\/strong>. Imaginemos una larga l\u00ednea, en la que a cada extremo se encuentran la extraversi\u00f3n y la introversi\u00f3n pura. Cada uno de nosotros caer\u00edamos en alg\u00fan punto entre ambos extremos.<\/p>\n

    Cuando una persona se encuentra significativamente aproximada a uno de los extremos, es normal que le pueda generar algunas dificultades y que desee buscar un mayor balance. Encontrarse en un equilibrio entre ambas tendencias puede darnos mayor versatilidad a la hora de manejarnos en distintos aspectos de la vida.<\/p>\n<\/div>

    \u00bfA qu\u00e9 dificultades se enfrentan las personas introvertidas?<\/span><\/h2><\/div>
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    En el a\u00f1o 2012 la autora Susan Cain public\u00f3 su exitoso libro \u201cEl Poder de Los Introvertidos: En Un Mundo Incapaz de Callarse\u201d. Tambi\u00e9n realiz\u00f3 una de las charlas TED m\u00e1s visualizadas hasta la fecha. En su libro, Cain realiz\u00f3 hizo un interesante an\u00e1lisis sobre c\u00f3mo las sociedades occidentales se orientan hacia la extroversi\u00f3n, promoviendo una mayor apreciaci\u00f3n social de las personas extrovertidas incluso desde edades tempranas.<\/strong><\/p>\n

    En este contexto, las personas introvertidas pueden sentirse inadaptadas, carentes de habilidades o en constante persecuci\u00f3n del \u201cideal extrovertido\u201d. Es decir, las personas con tendencia introvertida pueden sentir la presi\u00f3n de adoptar rasgos extrovertidos para sentirse aceptadas.<\/p>\n<\/div>

    \"Entendiendo<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

    Un ejemplo revelador es la facilidad con la que insistimos a los dem\u00e1s a participar en eventos sociales con comentarios como \u201c\u00a1No seas soso y vente a la fiesta!\u201d o \u201c\u00bfDe verdad vas a pasar solo un s\u00e1bado por la tarde?\u201d, pero no es tan habitual reclamarle a un extrovertido que pase m\u00e1s tiempo disfrutando de actividades en solitario, como leer un libro en intimidad.<\/p>\n

    Lo cierto es que, ni ser m\u00e1s introvertido ni ser m\u00e1s extrovertido son rasgos positivos o negativos, sino simplemente, son diferentes.<\/strong><\/p>\n<\/div>

    \u00bfEs la introversi\u00f3n diferente a la timidez?<\/span><\/h2><\/div>
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    Algo en lo que Susan Cain hace hincapi\u00e9 es en la diferencia entre la timidez y la introversi\u00f3n. Una persona con tendencia introvertida, que se agota en situaciones con mucha gente, no tiene porqu\u00e9 tener miedo a las interacciones sociales. Por el contrario, la timidez se refiere a una inhibici\u00f3n en situaciones sociales por miedo a ser juzgados.<\/strong><\/p>\n

    Tanto las personas t\u00edmidas como las introvertidas tienden a evitar situaciones sociales. Pero mientras que los t\u00edmidos lo hacen desde el miedo a ser juzgados, los introvertidos, lo hacen simplemente porque tienen una preferencia por la soledad.<\/strong> Los introvertidos pueden ser m\u00e1s propensos a experimentar timidez si se sienten presionados para adaptarse a entornos sociales extrovertidos, pero no es as\u00ed en todos los casos.<\/p>\n

    Susan Cain recalca que, mientras que la timidez puede ser algo a superar, la introversi\u00f3n puede ser algo a celebrar. En el siguiente apartado, te explico por qu\u00e9.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>