¿Y si le dijeramos que tenemos un sistema incorporado que podemos utilizar en cualquier momento para hackear nuestro sistema nervioso?
¿Y si aprendieras y comprendieras lo que la respiración puede hacer para mejorar tu vida cotidiana?

Todos hemos oído a alguien decirnos «respira» cuando nos hemos sentido ansiosos, abrumados o hiperactivados; pero ¿qué significa realmente «respirar»? En este taller vamos a dedicar tiempo a entender cómo nuestra respiración afecta a nuestros estados fisiológicos y mentales, y cómo podemos utilizar la respiración para cambiar nuestro estado de ánimo interno.

Combinando teoría y práctica a lo largo de nuestra mañana juntos, el objetivo será que salgas con conocimientos suficientes que te animen a probar un enfoque diferente cuando la vida te agobie.