¿Es la Terapia Online un tratamiento eficaz?
En general, sí. La telepsicología ha demostrado niveles de eficacia similares a los de la terapia en persona para la mayoría de los trastornos psicológicos de gravedad leve y moderada, tanto depresivos como de ansiedad por nombrar los más frecuentes.
Sin embargo, su eficacia con problemas graves puede ser menor (psicosis, trastornos graves de la conducta alimentaria…)
¿Es la terapia online una buena opción para mi?
Si eres una persona que está habituada a utilizar dispositivos electrónicos y tienes habilidades medias como usuario informático, probablemente sí. Pero también dependerá que tu necesidad de una conexión emocional más directa y de tu estilo de comunicación. Para algunos, la no presencialidad puede sentirse como una facilidad a la hora de abrirse y contar sus problemas al sentir menos «presencia» del terapeuta. Para otras personas, la interacción cara a cara es esencial para sentir la conexión interpersonal.
Puedes encontrar útil estas reflexiones de la Asociación de Psicología Americana (APA):
¿Cuáles son las ventajas de la terapia online?
Muchas, pero las principales son:
- Evita el desplazamiento (ahorras el esfuerzo, tiempo y dinero invertidos en llegar hasta la consulta)
- Es más accesible para personas con dificultades de movilidad, permanentes o transitorias
- Permite acceder a servicios especializados que no están disponibles en algunas ciudades o pueblos
- Proporciona acceso a tratamiento psicológico en tu idioma materno cuando este es minoritario donde vives (puedes acceder online a un psicólog@ en alemán, francés, polaco, hebreo, chino, árabe, holandés, eslovaco, rumano…)
- Cuida del medio ambiente reduciendo significativamente las emisiones de CO2 respecto a un desplazamiento en coche
¿Para quién NO es recomendable la terapia online?
En general, no recomendamos terapia online para casos severos con alto impacto funcional (personas que no están siendo capaces de hacer vida normal en ningún área de la vida). Tampoco para niñ@s menores de 9 años o personas mayores con dificultades sensoriales que impidan una correcta comprensión y emisión del lenguaje.
Hay pacientes para los que la telepsicología no funciona igual que la terapia presencial y esto depende no solo de sus habilidades digitales sino también de preferencias personales, estilos comunicativos y rasgos de personalidad.
¿Se puede combinar la terapia online y presencial?
Rotundamente sí. En SINEWS un alto porcentaje de nuestros clientes combinaron ambas en el último año. Aunque la preferencia por la terapia en persona es mayoritaria valoran muchísimo hacer de vez en cuando una sesión online: cuando viajan al extranjero, si se encuentran enferm@s o simplemente si ese día no disponen del tiempo para el desplazamiento a la clínica. La flexibilidad de intercalar sesiones online les permiten aumentar la continuidad del tratamiento y mejorar la comodidad del mismo.
Un reciente estudio con población española mostraba cómo esta modalidad mixta es muy frecuente y apreciada por los pacientes:
Ussage patterns of Telepsychology and Face to face Psychotherapy: Client’s profiles and perceptions. Frontiers in Psychology. Armayones, Manuel 2022
¿Puede un psiquiatra recetarme medicación con una consulta online?
Sí, en caso de que vivas en España, existe una plataforma de prescripción online autorizada accesible a todas las farmacias del país. La doctora te pedirá los datos necesarios para darte de alta: nombre y apellidos completos, número de identificación (DNI, NIE o pasaporte) y fecha de nacimiento. Una vez finalizada tu consulta online, la psiquiatra te enviará por correo electrónico una receta. Dicha receta te llegará desde una plataforma que se llama REMPE. No es necesario que instales nada ni tampoco que la imprimas . Simplemente con el correo electrónico en tu móvil acude a cualquier farmacia y muestra en el móvil la receta. El/la farmaceutic@ escaneará el código de la misma y podrá suministrártela. Eso sí, ¡recuerda llevar tu DNI, NIE o pasaporte para identificarte!
¿Puede un psiquiatra de SINEWS desde España recetarme una medicación si vivo en otro país de la Unión Europea?
Sí, las recetas en PDF son válidas es todos los países de la UE. Deben incluir el nombre del principio activo y la información relevante en inglés y el paciente necesita imprimirla y llevarla en papel a la farmacia ya que no existe, por el momento, una plataforma de prescripción online válida para la Unión. Nuestras psiquiatras en SINEWS están muy familiarizadas con el proceso de prescripción para otros países europeos. Es algo que hacemos casi todos los días.
Sin embargo, algunas medicaciones no están disponibles en otros países, por eso, si tienes dudas de si el fármaco que necesitas está disponible o no, puedes consultarnos antes de pagar la consulta escribiendo un email a
info@sinews.esRecomendamos acudir a una farmacia que esté habituada a prescribir a extranjeros como la de los centros de ciudades turísticas o donde hay una mayor comunidad internacional. Pero no dejes de intentarlo con tu farmacéutic@ de confianza. Si surgen dudas sobre la validez de la receta, se puede recomendar al farmacéutic@ que consulte la normativa europea: