La sexología es el estudio científico de la sexualidad humana, incluidos el comportamiento sexual, la atracción sexual y la identidad sexual. Además, estudia cómo la sexualidad afecta a otras áreas, como la salud física y la sociedad.

Es un campo multidisciplinar, basado en las ciencias de la psicología, la sociología, la antropología, la biología y la medicina. También tiene en cuenta la historia cultural, la religión y la ética.

La terapia sexual la lleva a cabo un sexólogo clínico o terapeuta sexual, y se centra en mejorar la salud y el bienestar sexual, prevenir las conductas sexuales de riesgo y los problemas relacionados con la sexualidad, y proporcionar información correcta sobre la sexualidad. Está especializada en el estudio y tratamiento de los problemas sexuales de las personas.

La terapia sexual puede ser beneficiosa para personas de todas las edades, géneros y orientaciones sexuales. Es un proceso de colaboración que implica una comunicación abierta y honesta entre el terapeuta y el individuo o la pareja. El terapeuta trabajará con el individuo o la pareja para identificar y abordar cualquier problema psicológico o emocional subyacente que pueda estar contribuyendo a sus problemas sexuales.

Además de abordar problemas sexuales específicos, la terapia sexual también puede ayudar a individuos y parejas a desarrollar una relación sexual más positiva y satisfactoria. Esto puede incluir mejorar la comunicación y la intimidad, aumentar el placer y el disfrute sexual y abordar cualquier conflicto o dificultad en la relación.

Tener dificultades o problemas relacionados con la propia sexualidad afecta a la salud física, psicológica y social. Puede derivar en problemas psicológicos como ansiedad, bajo estado de ánimo/depresión, trastornos alimentarios, adicción a sustancias legales o ilegales, etc.

Un sexólogo es un experto con conocimientos sobre sexualidad. Un sexólogo clínico o un terapeuta sexual está además formado en habilidades terapéuticas y en cómo aplicar los conocimientos para tratar problemas relacionados con la sexualidad. Tienen conocimientos sobre sexualidad en todas las edades y sexos, sobre anatomía, placer, disfunciones y problemas sexuales, traumas sexuales, orientación dentro de la sexualidad, historia sexual y mucho más.

Sexólogo no es un título protegido, por lo que cualquiera que trabaje con problemas relacionados con la sexualidad puede llamarse sexólogo. Por lo tanto, es importante informarse sobre su formación. No hay ningún problema en preguntar directamente al sexólogo sobre su formación.

Tener una licenciatura relacionada con la salud en España, te permitirá hacer un máster en sexología y terapia sexual. Al no existir una licenciatura específica, cada sexólogo tiene diferentes áreas en las que es especialista (enfermero, pedagogo, psicólogo, etc.), y su competencia y especialización difieren.

En un máster, los estudiantes de sexología aprenden, entre otras cosas, sobre el desarrollo sexual, la diversidad sexual, los límites sexuales y las perspectivas sociales de la sexualidad. Aprenden sobre sexualidad desde una perspectiva multidisciplinar: psicológica, social y biológica.

Los sexólogos clínicos trabajan con diversos problemas relacionados con la sexualidad. Puede abarcar desde disfunciones sexuales y dificultades menores en las relaciones sexuales, hasta el tratamiento de problemas más extensos como la falta de deseo sexual o la pedofilia. También trabajan en el tratamiento de abusadores sexuales y víctimas de abusos sexuales.

Hay muchas técnicas que se utilizan habitualmente en terapia sexual para ayudar a las personas a mejorar sus experiencias y relaciones sexuales. Estas técnicas pueden variar en función de las necesidades y objetivos específicos de la persona, así como del enfoque y la formación del terapeuta.

Algunas técnicas comunes utilizadas en la terapia sexual incluyen:

Estos son sólo algunos ejemplos de las técnicas que pueden utilizarse en la terapia sexual. Su terapeuta trabajará con usted para desarrollar un plan individualizado que aborde sus necesidades y objetivos específicos.

1. Sólo las personas con problemas sexuales acuden a la terapia sexual. Esto no es cierto. La terapia sexual puede ser útil para cualquier persona que quiera mejorar sus experiencias o relaciones sexuales, o que tenga dudas o preguntas sobre su sexualidad.
2. La terapia sexual es sólo para personas que no están contentas con su vida sexual. Aunque la terapia sexual puede ayudar a las personas que tienen problemas con su vida sexual, también puede ser beneficiosa para las personas que ya están satisfechas con su vida sexual pero quieren mejorarla aún más. 
3. Los terapeutas sexuales sólo están cualificados para ayudar con problemas físicos. De hecho, los terapeutas sexuales están capacitados para ayudar con una amplia gama de problemas relacionados con la sexualidad, incluyendo problemas emocionales, psicológicos y de pareja. Como se ha mencionado, los diferentes sexólogos tienen diferentes formaciones y están especializados en diferentes áreas.
4. La terapia sexual es embarazosa e invasiva. Aunque la terapia sexual puede requerir que hable de detalles personales e íntimos de su vida sexual, no es vergonzosa ni invasiva. Los terapeutas sexuales están formados para crear un entorno seguro y sin prejuicios en el que puedas sentirte cómodo hablando de estos temas. Además, nunca debes sentirte forzado a revelar información que no estás preparado para compartir.
5. La terapia sexual es sólo para parejas heterosexuales. La terapia sexual no es sólo para parejas heterosexuales. Puede ser útil para personas de cualquier orientación sexual, identidad de género o situación sentimental. Muchos sexólogos están especializados desde una perspectiva de género. 
6. La terapia sexual es una solución rápida. Al igual que otras formas de terapia, la terapia sexual puede requerir tiempo y esfuerzo para ser eficaz. No es una solución rápida, sino más bien un proceso de exploración y descubrimiento que puede conducir a cambios positivos duraderos en tu vida sexual y tus relaciones. El proceso rara vez es lineal, y es normal pasar por altibajos.
7. Los sexólogos ofrecen servicios sexuales. No ofrecen servicios sexuales, ofrecen orientación, conversación y educación sobre sexualidad. 

En general, la terapia sexual puede ser un tratamiento eficaz para las personas y parejas que experimentan dificultades relacionadas con su sexualidad. Puede ayudarles a mejorar su salud sexual y su bienestar, y a mejorar su calidad de vida en general. La terapia puede ayudar a los clientes a aprender a estar más en sintonía con su propio cuerpo y el de su(s) pareja(s) y puede ayudar a mejorar la intimidad y la comunicación sexual.

El objetivo de la terapia sexual es ayudarle a mejorar su salud sexual.

En muchas ocasiones tenemos una tendencia a ponernos en modo de piloto automático, dejándonos llevar por nuestras preocupaciones sobre el pasado o el futuro, sin ser conscientes de lo que estamos haciendo en el presente. Así, pasamos horas y horas de nuestro día haciendo cosas sin prestar atención a ellas. A muchos de nosotros nos habrá pasado cosas parecidas como cuando estamos leyendo un libro y después de un rato nos damos cuenta de que no nos hemos enterado del contenido de la lectura, o cuando, en la hora de la comida, no nos damos cuenta de lo que estamos comiendo, dejándonos llevar por nuestros pensamientos. Para entrenar nuestra capacidad de vivir en el presente les presentamos nuestro programa de Mindfulness.

MINDFULNESS es prestar atención al momento presente a propósito, desde una actitud amable, compasiva, curiosa y sin juzgar. Nos ayuda a fomentar esa capacidad de vivir en el momento presente, tomar conciencia de nuestros pensamientos y emociones, observarlas sin juzgar con la aceptación y amabilidad.

La práctica del Mindfulness tiene numerosos beneficios, hemos añadido en esta breve introducción algunos de los más destacados:

Así en Sinews hemos querido lanzar este programa de Mindfulness (Conciencia Plena) en directo para que puedan conocer de cerca este estado y experimentar los beneficios de la práctica de Mindfulness. El presente programa está basado en el reconocido MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction Program) de Kabat-Zinn.
Consta de 6 sesiones con una duración de 45 minutos cada sesión por semana.

The group follows a planned 10 session schedule in which we will look at different elements of trauma and the process of recovery. We will not discuss the specific stories of each member but focus instead on how we are doing in the present moment and the different elements that are important to focus on while we are recovering from a traumatic experience.

The road to recovery from an experience of sexual trauma is a long one in which different emotions and patterns appear. The feeling of isolation is usually a common denominator while we are in the midst of it. Through joining the group you’ll see that you´re not alone and a deeper understanding and compassion towards yourself and the process you´re in will be gained.

When you feel like you’re not moving past the culture shock phase, especially after being in Spain for a couple of months, it may be time for counseling. If you’re experiencing the symptoms mentioned above, and utilizing the resources available to you isn’t working, counseling can be very effective. It can help turn an experience that feels overwhelming, and never-ending, into an opportunity for growth.

Leticia Martínez Prado además de trabajar como psicóloga y coach en SINEWS tiene amplia experiencia como docente, siendo profesora de materias como Psicología en las Organizaciones y Nuevas Tecnologías para el bienestar en salud, educación y empresas en instituciones como Syracuse, Minnesota University e IE University.

Tambien ha sido responsable del departamento de counseling y mentoring de CUNEF. Todas estas experiencias y su formación en nuevas tecnologías y neuroeducación la han hecho vivir en primera persona las dificultades de estudiantes y profesores en el aprendizaje y en la transformación digital del mismo.

Andrea Moreno acumula años de experiencia en el tratamiento individual de personas que han sufrido traumas sexuales y dirige un grupo de apoyo a víctimas desde hace años en SINEWS.

Psicólogos.

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These exercises created from ACT therapy and dialective behavioral therapy have shown their effectiveness in improving social skills, emotional regulation and prevention of problems related to mental health as well as improving well-being in adolescents.

Our therapists Saray and Leticia are experts in this type of therapy and group management, but above all they are specialists in working in a practical and playful format to promote learning in a fun and applied way.

Many scientific studies have shown the power of groups when managing with difficult emotions and social issues.
It is also a way to train emotion regulation and social skills in a more realistic environment; it reinforces the generalization of these skills in our daily lives.

Sessions are semi structured, this means there will be a part of each session devoted to the formal presentation of a skill or set of skills and another devoted to collaboration, in which we can create a non judgemental environment in which we can express ourselves and help other from our experiences.

13 weeks

Core mindfulness: The first of the four primary modules of DBT, this concept involves learning to observe one’s emotions, describe those emotions, and fully participate in present experiences.

Interpersonal effectiveness: The second core component of DBT is focused on assertiveness skills and strategies to ask for what we need, set boundaries and say no when appropriate, and deal more effectively with interpersonal conflict.

Distress tolerance: The third module entails the group developing non-judgmental acceptance of us as well as our current situation. The focus is on learning to accept the present reality and to tolerate crises, and making use of strategies such as distraction, self-soothing, improving the moment.

Emotion regulation: The final module of DBT consists of three main goals: to understand one’s emotions, reduce emotional vulnerability, and decrease emotional suffering. With this in mind, some of the specific skills taught in DBT include identifying and labelling emotions as well as evaluating: events that prompt the emotion, interpretations that trigger the emotion, how the emotion is experienced, how the emotion is expressed behaviourally, and the aftereffects of the emotion.

Enhance behavioral capabilities: regulate emotions, experience the present moment, improve interpersonal interactions, and better tolerate distressing situations.

Improve motivation to changes: DBT supports clients’ motivation to change by tracking and reducing detrimental behaviors, thereby increasing quality of life.

Generalize capabilities to other environments: In order for the client to make progress, the skills learned in the group we be transferred to a wide variety of situations.

Enhance therapist motivation: The DBT model encourages the use of support, validation, feedback, and encouragement between members of the group to avoid burnout and improve their effectiveness.